こんにちは！ のんです！ 前回は、「遠間」 について説明しました。 今回はその反対の「近間」 について解説したいと思います！ 「近間」から技をさせるようになったり 反応できるようになれば、 一本を取られる確率が断然下がります！ この記事を読んで「近…

こんにちは！ のんです！ 前回は、「一足一刀の間合い」 について説明しました。 しかし、試合では一足一刀に入らずに 出せる技も多くあります。 一足一刀よりも遠いところから 技を出せるようになると、 相手が油断しているところを打つことができ、 ポイン…

こんにちは！ のんです！ 試合で技を出そうとしても届かない 相手との距離感がつかめない そういうことはありませんか？ その主な原因は、 「間合い」がわかっていないからです。 打てる間合いと、打てない間合いが どこにあるのかを分かっていないと、 一歩…

こんにちは！ のんです！ 稽古や部内戦では勝てるのに、 試合になると勝てない・・・ そもそも試合でどうやって勝てばいいか わからない・・・ と悩んでいるそこのアナタ。 この記事を読めば、 試合の流れを自分のものにでき、 ねらい通りの一本を取れるよう…

こんにちは！ のんです！ 剣道は、歴史や伝統を重んじる武道です。 そのため、昔から言い伝えられ、 大事にされてきた言葉が多く存在します。 私も、道場で多くの言葉を習いました。 その言葉たちが、剣道を続けるうえで 大きな影響を与えてくれたと思います…

こんにちは！ のんです！ 剣道では、 竹刀が振れることは大前提です。 そのため、 稽古の最初に素振りをすると思います。 体操の流れからやることが多いため、 準備運動のような感覚で行う人も 少なくありません。 しかし、素振りも 大事な稽古の一つです。 …

こんにちは！ のんです！ 肩を上げろと言われてもなかなか上がらない 切り返しで大きく振れない そんな悩みはありませんか？ 高校生の頃の私も、 大きく振ることができず、 切り返しや素振りをするのが キツイと感じていました。 しかし、顧問の先生から 「…

こんにちは！ のんです！ 稽古中、 「肩を使って竹刀を振れ！」 と言われたことはありませんか？ 言われる通り、剣道では、 肩の力が必要になります。 肩を使うことで、 大きく迫力のある技が打てるからです。 しかし、肩の可動域が狭かったり、 固まってい…

こんにちは！ のんです！ あなたは、正しい構えが できていますか？ 剣道を始めるときは、 最初に竹刀を持って構えから 教わったはずです。 構えは基本中の基本であるため、 稽古で毎日教わったりする機会は 無いと思います。 しかし、時間が経つにつれ、 ク…

こんにちは！ のんです！ 足さばきの名称や 動かし方がわかっていても、 繰り返し練習しなければ 身体は覚えません。 足さばきをマスターしたい！ 試合で勝って英雄になりたい！ そう思って読んでくれているあなたなら 継続することで必ず力はつきます。 足…

こんにちは！ のんです！ 強くなりたい。 メンバーに入りたい。 試合で勝ちたい。 そんな思いから、 走り込みを始めた人は、 多いのではないでしょうか。 高校生の私も、そうでした。 試合で勝てないことが悔しくて、 朝練で階段や坂を何度も走り、 夜道を毎…

こんにちは！ のんです！ 「剣道は稽古で十分。」 「トレーニングは必要ない。」 なんて言葉を聞いた方もいるのでは？ 現に、剣道では技術が重視され、 体力は軽視されてしまう傾向があります。 しかし、高度な技能を獲得し、 厳しい稽古や修行に耐え、 ダイ…

こんにちは！ のんです！ あなたは、試合中 打てると思ったのに届かない！ 遠間からどうやって打つかわからない！ もっと跳べたら・・・ なんて思ったことはありませんか？ 私も、身体ができていないときは 試合中に前のめりになったり、 遠間から届かずにか…

こんにちは！ のんです！ 今回は、前回紹介した プライオメトリックトレーニング の基礎的な動作を紹介します。 はじめからハードなトレーニングをすると 身体を痛めてしまう場合があるので、 基礎編から行って行きましょう！ ※トレーニングを行う際は 必ず…

こんにちは！ のんです！ 剣道において足が重要だということは、 前の記事でもお伝えしました。 しかし、土台である筋力がなければ、 足さばきでなかなかスピードは出せません。 筋力がないと、足の動きがわかっていても なかなか前に進まなかったり、 相手…

こんにちは！ のんです！ あなたは、毎日のトレーニングに 一体どんな効果があって 何に役立っているのかを 理解して行っていますか？ トレーニングの目的が合っていない よくある失敗として、 ・トレーニングや走り込みで 気持ちだけ鍛えようとする ・疲れ…

こんにちは！ のんです！ 今回は、足さばきの基本動作を4つ 紹介していきたいと思います。 あなたは、試合や稽古で使っている 足さばきの種類について、説明できますか？ 実は、大学生になっても答えられない人って 結構いるんです。 始めたばかりの頃、誰も…

こんにちは！ のんです！ 今日は、足さばきを上達させるために 意識すべき重要なポイントを解説します。 この記事を読むことで、 明日からの足さばきが確実に変わります。 前に進むスピード 引き技の下がりの速さ 素早い面の打ち方 これらの強化に共通するこ…

こんにちは！ のんです！ 剣道修行の大事な要素をその重要度に応じて表した言葉で、 『一眼二足三胆四力』 という言葉があります。 これによると、足は二つ目に書かれているため、 剣道においての足の使い方がどれくらい重要かわかると思います。 今回は、知…

こんにちは！ のんです！ かかり稽古や地稽古でよく転んでしまう。 試合で押されて場外に出されてしまう。 崩されたところを打たれてしまう。 そんなあなた。 力がないから・・・ 相手のほうが体格がいいから・・・ そう思っていませんか？ そんなあなたに、…

はじめまして！ のんです！ このブログでは、毎日筋トレや素振りをしているのに、 試合で勝てないと悩んでいる剣道部の方に 正しい足さばきのやり方やスピードを上げるためのトレーニング方法を習得し 相手の動きを見れるようになり、一本を取るタイミングを…