こんにちは！ のんです！ 強くなりたい。 メンバーに入りたい。 試合で勝ちたい。 そんな思いから、 走り込みを始めた人は、 多いのではないでしょうか。 高校生の私も、そうでした。 試合で勝てないことが悔しくて、 朝練で階段や坂を何度も走り、 夜道を毎…

こんにちは！ のんです！ 「剣道は稽古で十分。」 「トレーニングは必要ない。」 なんて言葉を聞いた方もいるのでは？ 現に、剣道では技術が重視され、 体力は軽視されてしまう傾向があります。 しかし、高度な技能を獲得し、 厳しい稽古や修行に耐え、 ダイ…

こんにちは！ のんです！ あなたは、試合中 打てると思ったのに届かない！ 遠間からどうやって打つかわからない！ もっと跳べたら・・・ なんて思ったことはありませんか？ 私も、身体ができていないときは 試合中に前のめりになったり、 遠間から届かずにか…

こんにちは！ のんです！ 今回は、前回紹介した プライオメトリックトレーニング の基礎的な動作を紹介します。 はじめからハードなトレーニングをすると 身体を痛めてしまう場合があるので、 基礎編から行って行きましょう！ ※トレーニングを行う際は 必ず…