試合で勝てない人必見！本番で意識すべき重要なポイント３つ

こんにちは！

のんです！

稽古や部内戦では勝てるのに、

試合になると勝てない・・・

そもそも試合でどうやって勝てばいいか

わからない・・・

と悩んでいるそこのアナタ。

この記事を読めば、

試合の流れを自分のものにでき、

ねらい通りの一本を取れるようになります！

というのも、

実は私も緊張に弱く、その日によって

動きに波があり、勝ち方がわからないという

時期がありました。

しかし、顧問の先生から教えてもらった

たった３つのポイントを意識するように

なってから、緊張しても自分の試合が

できるようになりました！

今回は、今現在も私が実施している

３つのポイントをご紹介します！

①竹刀に触る

１つ目は、「竹刀に触る」ことです。

試合で相手に集中しすぎると、

自分の動きが疎かになることがあります。

そうなると大抵、剣先が下がりすぎたり、

高すぎたりして中心から外れてしまいます。

試合ではいかに相手の中心を取るかが

重要になるため、

相手の竹刀に触れることを忘れなければ

中心から外れる確率は低くなります。

また、相手の竹刀に触れていれば、

攻められたり技を出そうとしても

竹刀を押さえて回避することができます。

②足を動かす

剣道で代表的な

「打突の好機(機会)」の一つに、

居付いたところというのがあります。

試合で足が止まってしまうと、

技も出せず、相手の動きに反応

することもできません。

足さばきは、

常に打てるような状態であることが

大切です。

試合で足が止まる場面がないか

確認してみましょう。

③声を出す

剣道の有効打突の条件の中に

充実した気勢と書いてあります。

相手に気迫を伝えるためにも、

声を大きく出すことは重要なことです。

また、声を出すことで緊張もほぐれ、

自然と気持ちが上がってきます。

自分を鼓舞するためにも、

相手より

大きく、早く、数多く

声を出すことを意識しましょう。

この３つを意識するだけで、

試合の流れが確実に

自分のものになります！

相手に気持ちで負けないように

日ごろの稽古から意識しましょう！

そして、緊張した時は

このポイントを頭の中で繰り返し、

緊張をほぐせるルーティンを組むことも

効果的なので、ぜひやってみてください！